LE MISURE COMPLEMENTARI POSSONO AIUTARMI?
Le persone affette riferiscono spesso che le terapie complementari utilizzate in aggiunta alla medicina convenzionale le hanno aiutate. Queste cosiddette misure complementari possono alleviare i disturbi fisici dovuti alla malattia o agli effetti collaterali dei medicamenti. Tuttavia, poiché le misure complementari non seguono linee guida stabilite e sono spesso basate sull’esperienza, di solito non esistono dati sull’efficacia clinica. Questo non significa che siano completamente inutili per lei: l’utilità delle misure complementari varia molto da persona a persona.
È disponibile un’ampia gamma di terapie complementari. Alcune potrebbero essere adatte a lei, altre meno. Pensi a ciò che potrebbe farle bene e cerchi di scoprire ciò che è giusto per lei.
«Complementare» significa «integrativo». Le misure complementari non possono in nessun caso sostituire il trattamento con medicamenti e altre misure di medicina convenzionale. Sono un complemento nell’ottica di un trattamento integrato. Pertanto, se vuole utilizzare questo tipo di misure, è molto importante che ne parli con la sua équipe medica.
Le misure complementari sono un complemento alla medicina convenzionale di comprovata efficacia, e mai un’alternativa.
LE MISURE COMPLEMENTARI POSSONO ESSERE
Agopuntura
È una branca della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e viene utilizzata in molti ambiti della medicina convenzionale. Con aghi molto sottili, che vengono inseriti nella pelle in determinati punti, si cerca di riequilibrare il flusso energetico alterato nel corpo. La puntura non fa male. Gli aghi rimangono nella pelle per circa 10–30 minuti prima di essere rimossi. L’agopuntura viene spesso utilizzata per trattare il dolore o i disturbi del sonno, ma può anche migliorare il benessere in generale.
Aromaterapia
Utilizza oli essenziali estratti da fiori, frutti, semi, foglie, radici o corteccia di alberi. I diversi oli agiscono attraverso l’olfatto e possono influenzare positivamente l’umore e il benessere fisico.
Terapia con il vischio
È una delle misure complementari più utilizzate nelle persone con cancro al seno, perché le si attribuisce la capacità di alleviare stanchezza e nausea. Vi sono indicazioni che grazie alla terapia con il vischio le persone con cancro al seno si sentano complessivamente meglio e la loro qualità della vita sia meno compromessa, soprattutto durante la chemioterapia.
TECNICHE DI RILASSAMENTO
Gli esercizi di rilassamento possono migliorare la qualità della vita, alleviare l’ansia e la depressione e contrastare la stanchezza. Allo stesso tempo, possono aiutare ad affrontare meglio le situazioni di stress causate dalla malattia e dalla terapia.
Meditazione
È una forma di rilassamento profondo. In questo stato, le preoccupazioni e le pressioni della vita quotidiana passano in secondo piano, mentre la psiche e il corpo trovano pace. Anche in questo caso esistono molte scuole e tecniche diverse, ma il silenzio, la concentrazione e la consapevolezza giocano un ruolo importante in tutte. La meditazione non deve essere associata a una fede particolare. Lo yoga, tra l’altro, è una sorta di meditazione in movimento.
Tai chi
È una pratica tradizionale cinese. È noto anche come «shadow boxing» e consiste in una sequenza di movimenti lenti e fluidi che coinvolgono tutto il corpo. Il tai chi può aiutare a ridurre lo stress e a migliorare la mobilità del corpo.
Yoga
Gli esercizi posturali, di stretching e di respirazione possono migliorare la circolazione sanguigna e l’apporto di ossigeno al corpo. Esistono diverse scuole, come Hatha, Sivananda, Jnana, Iyengar o Ashtanga. Alcune si concentrano sulla forza e sull’equilibrio, mentre altre pongono l’accento sul rilassamento, la meditazione e le tecniche di respirazione. Studi scientifici riportano un effetto positivo dello yoga sulla qualità della vita e sul benessere delle persone affette da cancro al seno in diverse fasi della malattia.
COME POSSO TROVARE LA MISURA COMPLEMENTARE GIUSTA PER ME E A COSA DEVO FARE ATTENZIONE?
Se desidera utilizzare una misura complementare come integrazione alla medicina convenzionale, è importante che trovi l’approccio giusto e/o il personale terapeutico adatto a lei. Alcune misure sono offerte specificamente per le persone affette da cancro al seno, altre sono di portata molto più ampia. Se vuole conoscere una nuova proposta, può provarla una o due volte e poi decidere se è adatta a lei.
È importante che il personale terapeutico possa fornire un supporto significativo in aggiunta al trattamento medico. La maggior parte delle offerte, ma non tutte, sono serie. Alcune offerte promettono una guarigione immediata o un miglioramento dello stato di salute senza alcun trattamento medico convenzionale. Ma non è così. Valuti soprattutto queste offerte in maniera critica, perché una malattia come il cancro richiede terapie mediche a lungo termine e ben coordinate, con medicamenti e trattamenti di provata efficacia. Pertanto, non esiti a chiedere informazioni sulle qualifiche del personale terapeutico. Se sta ancora cercando, può consultare gli elenchi dei membri di molte associazioni ufficiali.
L’équipe medica e il personale infermieristico possono darle consigli validi e seri.
È comprensibile che voglia fare tutto il possibile per migliorare la sua condizione e aumentare le sue possibilità di guarigione. Ma è importante sapere che le misure complementari – a differenza delle terapie mediche contro il cancro – non possono quasi mai essere valutate in studi scientifici affidabili. Quindi solitamente non è possibile dimostrarne in maniera sufficiente la sicurezza e l’efficacia in una determinata malattia. In ogni caso, parli con la sua équipe medica per valutare il senso e lo scopo individuale di una misura complementare.
Può anche essere utile chiedere nel suo gruppo di auto-aiuto di esperienze con interventi complementari ed eventuali raccomandazioni di personale terapeutico affidabile. Forse il gruppo può darle un consiglio o aiutarla a trovare un’offerta adeguata.
È bene chiarire in anticipo se i costi di trattamento per una determinata terapia complementare siano coperti dalla sua assicurazione di base o da quella complementare. Spesso la condizione è che il trattamento sia effettuato da medici adeguatamente formati o da personale terapeutico riconosciuto dalla cassa malati.
Suggerimento
L’opuscolo «Medicina complementare e cancro» della Lega svizzera contro il cancro offre una panoramica completa delle varie misure complementari e consigli per la scelta della pratica e del personale terapeutico più adatto. Questo opuscolo è una risorsa affidabile e può fornirle indicazioni importanti, se sta pensando di integrare il suo trattamento con misure complementari.
Informi il suo medico curante di qualsiasi misura complementare, poiché potrebbe influenzare il suo trattamento farmacologico antitumorale.
Suggerimenti e risorse
